哭泣，是最真實的懦弱

致我親愛的女兒：

假日沒有午睡的你，應該是一碰到床就沉沉睡去，但是在就寢之時，還是來要求爸爸陪睡。我和你爸以為你應該會像以往一樣睡到天亮，我們可以享受著爸媽「自以為會有」的電影時光。

一個小時後，你出來抱著我，哭哭啼啼，說要我陪你睡覺，因為你害怕。

「你已經七歲了，長大了，應該要自己睡，不是嗎？爸爸剛剛也陪你了啊？爸爸媽媽沒有辦法一天到晚陪你睡覺，我們有自己的事情要做。」

然後，你開始大哭了。電視裡正在演高潮迭起的劇情，電視外也是。

被拒絕的你不願意放棄，爸爸也是，媽媽更是。

即便因為妳哭到已經被處罰了還是不願意進去睡覺。

我看著你的懦弱，開始提開音量，「你從沒告訴過我你害怕的是什麼？我只知道這樣已經幾個月（兩個月？三個月？），你要不要說一下你是什麼時候開始害怕？」（隱約想起某一次你曾說在學校，老師讓你們看影片？聽起來有點像是「紅衣小女孩」？但媽媽覺得不太可能學校老師會播這種東西？）

「奇怪，你以前不是都自己睡得好好的？」爸爸也說了。

有人因為講不聽被罰舉椅子，伴隨一顆一顆淚珠。

孩子，你真正害怕的是什麼？

 舉著椅子的你，還是不斷哭泣，沒有緩和，一直說話但是我完全聽不清楚那團話是什麼東西。

「你先冷靜，你這樣講話我沒有辦法聽清楚你想說什麼？」情緒太高漲，心情沒有被處理，事情沒有辦法落幕。「我說過要冷靜可以怎麼做？」

「嗚嗚嗚….媽媽幫我數。」

然後媽媽開始數一數二，也跟著一起深呼吸，因為當真很需要。

「我冷靜了，媽媽跟我睡。」

顯見你這個小妞還是沒有放棄，媽媽當然還是拒絕，然後又開始哭泣，開始講一團聽不清楚的話。

「我聽不懂。」

再一次深呼吸練習後，你緩緩地說出你的心情：

「我很難過，媽媽不陪我….因為我害怕不敢睡…嗚嗚嗚…媽媽也不陪我睡！我被爸爸處罰因為你不陪我睡！」

「所以都是媽媽的錯了？都是因為我不陪你所以你才會被處罰的？你怎麼不說是因為你自己害怕？是因為不敢自己睡？你真正在害怕的是什麼？是影片裡的東西嗎？他有真的來找你了？」

「我閉上眼睛他就會一直出現啊！」

「他出現你就沒有辦法了嗎？你真正害怕的是你自己，是你自己。是你覺得自己沒有辦法、是你自己放任他一直出現。」

孩子，除了哭泣以外，沒有其他辦法了嗎？

媽媽曾經教過弟弟，不要只有哭泣，不是嗎？哭泣可以讓心情好過一點，但是沒有辦法讓事情好一點，你在這次有想到辦法，就是找人陪你睡，可是人家也有不願意的時候，這時候要怎麼辦？媽媽看到你就是一直哭，一直盧，盧到人家都生氣了。這個辦法不行，那就再想其他的辦法啊，不是嗎？

「不然要怎麼辦？」這句話應該是你在問自己？還是在問媽媽？

「你的頭腦是你的，你閉上眼睛要想什麼是你自己決定的！你為什麼要一直去想那些恐怖的事情？你都沒有快樂的事情嗎？想想我們一起出去玩啊？上次去滑雪的那個，玩白色的雪？」

後來經過鼓勵，你終於願意試著自己睡，媽媽也承諾再20分鐘再進去，你開心地告訴我真的沒有害怕了，顯見你試了媽媽的方法。

孩子，人生路上，你將會遇到許多害怕的時刻，不是只有影片中的那樣而已，媽媽不是在嚇你，真的隨著年齡越來越大，你要遇到、要處理的事情，也會越來越多，你會經歷過越來越多的害怕，也要學著自己勇敢，就像這次這樣。

要知道你因為沒有正面面對你自己的害怕，老是拉著人陪你一起睡，每次都僥倖的渡過你難挨的夜晚，但是總會有那一天，這招不奏效了，那你要怎麼辦？

你有曾想過為什麼媽媽說「一個人最愛的應該是自己」嗎？因為這個世界上，不管遇到什麼，真正能跟你在一起的，只有你自己，你自己是你自己最好的朋友，他知道你害怕、知道你不勇敢、知道你不愛哭（但這次卻哭這麼久這麼用力）、知道你倔強、知道你愛尋求刺激，但是也只有「你自己」可以跟你一起渡過所有的時刻，爸爸媽媽再怎麼愛你也沒有辦法，你在學校的每一分每一刻，只有你自己知道、自己清楚，爸爸媽媽都是聽老師說才知道的。

可能，非常的可能，在這次的過程當中，你會覺得媽媽不愛你，因為只要媽媽陪你睡了，爸爸就不會因為你一直哭而生氣、而處罰你；但是媽媽也說過，「你沒有愛你自己，沒有人會愛你」的話，你還記得嗎？你這次把你的害怕，加在別人身上，希望別人幫你處理（陪你睡覺），然後怪別人不依照妳所想的，幫你處理你的害怕。害怕是你的問題，弄到最後是別人的錯？這樣是愛自己嗎？

「愛自己」是你必須要「自己學習」處理「自己的問題」，媽媽只能在你學習的過程當中不行的時候教導你，但沒有辦法幫你勇敢，這世界上「沒有人可以幫你勇敢」，沒有人。你要深切地記得。

你要自己學會自己勇敢，這是非常、非常重要的事。

愛自己，是世界上最重要的功課，每一個人都要認真學。

最後，媽媽很高興你在最後試了媽媽建議的方法，自己勇敢，也請要試著再想想其他辦法，就專心的數呼吸（像靜坐時那樣）也是一種方法，不是嗎？媽媽會把上面這些文字列印成注音版本，貼在一本記事本裡面，連同之前寫過的一起，你如果有想要寫給媽媽的話，就可以寫在這本「Iris成長日記」裏面，以後有什麼想寫的都可以寫給媽媽，好嗎？

媽媽愛你，請你也要努力學習愛自己，因為這是這個世界上最重要的功課，只要做好這個功課，不用怕沒人會愛你。

媽媽 楊馨華 113/12/30