擁有後設認知＝擁有競爭力
什麼是「後設認知」？
「後設認知」是高階的認知能力，由心理學家傅來福(J.H. Flavell)在1967年提出，一言以蔽之就是「思考如何思考」。簡單來說，「思考」是一種「認知」，「思考自己如何思考」的歷程是後設認知。
「後設認知」可以做什麼？為什麼「後設認知」天殺的重要？
一位讀書讀得好的小朋友，後設認知能力通常不怎麼差，有後設認知的小朋友一定懂的分析、懂的統整、懂的區辨。如果用比較快速、具體的一句話描述，應當是一個人懂得「鳥瞰」的能力。在求學階段「後設認知」可以協助學業成就，學生擁有後設認知的能力，等於有一雙「自我檢視」的電眼。
但各位家長你們知道嗎？在人的一生當中，「後設認知」在追求成功、挫折容忍力、幸福感等議題當中，佔有相當、相當關鍵性的地位！
我在念第二個研究所的一位同學，罹患憂鬱症，問我當年（20年前）憂鬱是怎麼自我治療、怎麼擺脫憂鬱的？我的答案是：開啟你的「後設認知」吧！我們在一生當中會遇到很多的挫折、很多的不順遂，後設認知可以協助讓我們飛比問題更高一個高度，看到不同的視野，去分析自己為什麼會在現在的局面裡面、為什麼自己遇到事情的時候會這樣想？又要怎樣才可以脫困？
簡單來說，「後設認知」是「看自己如何思考」、「分析自己如何分析」的高階能力。
我在輔導室與治療室裡其實花很多的時間在教導的，其實都是「後設認知」的能力，而我相信在歐美許多企業家走進諮商室，其實也是想要提升「後設認知」的能力，可以協助企業走向更好的發展方向。曾經輔導過一位慣性被男友家暴的女性，換了三任男朋友都沒有意識，協助他開啟「後設認知」之後才曉得其實真的問題在自己身上，改變自己之後才免於「暴力男友磁鐵」的命運！
但要教導3-6歲的孩子「後設認知」？有可能嗎？
孩子的行為決大部分在出生的那一刻就已經受基因決定了，發展心理學家稱之為「天生氣質」（temperament），遺傳差異讓孩子從一落地就影響他們如何回應這個世界，同一件事情發生在不同孩子身上，會產生不同的反應，而教養，需要父母與孩子一起通力合作。具有不同遺傳基因傾向的孩子會經由週遭人身上引發不同的反應，這會進一步形塑孩子的發展（Danielle, 2021）。教導3-6歲的孩子，最快速的方法就是藉由繪本。
我家兒子天生氣質比較偏情緒性，且看待事情傾於負向，遇到問題（不管什麼問題都一樣）第一個時間就是大哭（這類型的孩子一定要學的是「問題解決」），0-3歲的時候他的外婆（就是我的阿母）一直很怕警察會來家裡關切（這不是誇飾法），因為我家兒子一哭很像是被虐待的很慘的那種哭法，整個撕心裂肺的鬼哭狼嚎，我的阿母深怕有人以為我家兒子被家暴，時常冒冷汗。
那天我家兒女去圖書館，選了一本很棒的繪本「他們都看見了一隻貓」，說要借回家，然後要我讀給他們聽。這本書其實字不多，大致上在介紹大夥都遇到了一隻貓，從一開始小朋友、狐狸、金魚、小鳥等等到最後，一下子就唸完了。唸完之後我看小朋友也覺得很有趣，但完全沒發現重點，於是乎我就問：「咦，這是同一隻貓嗎？」，小朋友都異口同聲的說：「是啊！」。
「不是的吧？你們確定嗎？」
小朋友開始找證據去證明他是同一隻貓，譬如說毛的顏色都一樣啊什麼的。
「可是為什麼有時候這隻貓看起來很小、有時候很大、有時候很溫柔有時候又很兇？」小朋友聽得一愣一愣的，我開始翻圖給他們看。
「你們看這裡，這隻貓好兇唷！但是跟小朋友在一起的時候沒有啊？還有這張圖好小！但是這張圖貓又很大？這張圖只有看到眼睛好可怕！為什麼會這樣呢？」
小朋友全然不知道，一直在思考為什麼會這樣？
「你們認真看一下這是誰看到的貓啊（停頓5秒）？這是金魚看到的。」
「媽媽我知道，因為他在玻璃缸裡面，那個（貓）會被放大，所以看到會變成這樣唷！」
「對了，沒錯！哇賽，女兒你好棒啊！就是這樣，你們認真看，每個不同的動物看到的貓都不一樣！你看這張是小鳥看的，小鳥飛在天上，所以看到的是貓的背部，而且他從上往下看，所以看到的是比較小的貓。但是你看這張，這張是小老鼠，對小老鼠來說，貓很大隻，而且可能會吃了他，所以看起來好可怕。」
「對捏！所以這個蜜蜂喜歡花，不同的花所以好多顏色很漂亮？」我家兒子接著說。
「是的喔！」
「你們把貓想成問題也一樣唷！你是什麼動物來看問題呢？如果你是蜜蜂，看到問題覺得問題好多顏色好漂亮，穿梭在問題當中？你是狐狸覺得哇噻，這個問題好棒，因為你會想要挑戰問題，把問題（貓）吃掉，解決它！但如果你是老鼠，哇噻，你覺得問題好可怕，你會被問題吃掉捏？你們是哪一種動物啊？」
小朋友沈默不語，微笑看著我。
（隔日早上）媽媽準備早餐時間（今日是洋蔥炒蛋與奶酥麵包）
我家女兒沒有問題，我家兒子比較晚起床，來到餐桌前看到姊姊在吃奶酥麵包第一句話就是：「我不要吃這個圓圓的，我要吃媽媽昨天買的另外一種長長的那個（只能說我家兒子真的是個吃貨，永遠都知道什麼比較好吃）。」
媽媽愣住：「你是說椰子的嗎？那個是媽媽喜歡吃的，而且，昨天晚上爸爸跟媽媽一起吃掉了捏？」
我家兒子「又要」開始哭了（扁嘴、閉眼、準備揉眼睛）….
姊姊：「這個也很好吃啊！」
我家兒子：「我不要！我要吃長長的那個啦（啜泣，準備大哭中）…」
媽媽開始啟動情緒教育的SOP….先同理孩子的情緒，接納孩子。
媽媽：「媽媽知道你想吃的東西吃不到很難過，所以想哭是嗎？哭是可以的唷，但是『只有哭』是沒有辦法解決問題的，還記得嗎？媽媽時常說的一句話是什麼？」
姊姊：「要解決問題，不是被問題解決。」
媽媽：「對了！那你現在遇到問題了，問題就是你想吃的麵包沒有了，就像昨天媽媽講的那個故事，所有的人都遇到一隻貓，那隻貓是問題，那你現在是什麼動物？媽媽怎麼覺得你比較像是金魚啊？因為你看這問題看得好大，你好像沒有辦法解決？」
我家兒子還在啜泣、揉眼睛，但是情緒比較緩和一點。
媽媽繼續說：「那你為什麼不當其他的動物啊？像是狐狸啊！他就對問題很有興趣，很想挑戰，死命追著貓跑、死命追著問題，想要把貓吃掉、想要把問題吃掉！你為什麼沒有去想說要怎麼解決問題？想一下你現在不能吃很難過，但有沒有想過跟媽媽要求要再買一個給你啊？或者是要跟媽媽講：『我真的很想吃，那我可不可以要兩個，因為我好可憐想吃的吃不到，如果我不哭的話媽媽可以讓我再挑一個其他口味的嗎？』，這樣你不只吃到長長的那種口味，哇賽你還賺到另一個捏！看起來好像沒得吃，但最後一次可以吃兩個？這樣不是很好嗎？」
姊姊：「咦，對捏！」（我可以看到姊姊在媽媽講到要求兩種口味的時候眼睛亮了一下！）
講到這邊的時候，我的兒子已經停止啜泣。
媽媽：「孩子，問題可以很大，也可以很小，看你想要當哪一種動物，怎麼看待它，知道了嗎？你有發現自己是一隻老鼠嗎？（這是後設認知）不要永遠當一隻老鼠，不要永遠都覺得問題好可怕？你也可以當狐狸唷！好了，時間不多，趕快吃完去上學了！」
在教育界20年了，發現許多的孩子（其實也有很多的家長），都欠缺「後設認知」的能力，這個能力不但重要，而且需要訓練，讓我們一起教孩子更具競爭力，帶領孩子看到自己，思考自己如何思考，學習自己創造幸福的人生！
Reference
1.Danielle D. (2021). The Child Code: Understanding Your Child’s Unique Nature for Happier, More Effective Parenting. Avery Publishing Group.
2.布蘭登．溫佐（2016）。他們都看見一隻貓。道聲。
